Активатор чтения

Чтение для меня стало настоящей проблемой. У меня нет горячих приливов, и мне не особенно хочется принимать гормоны. Что еще я могут сделать? В этом вопросе поможет хороший логопед и психолог

Обычно женщины, испытывающие эту проблему при менопаузе, не теряют свою способность читать правильно и точно, они теряют способность читать быстро и свободно. Чтение больше не выглядит автоматическим. Доктор Салли Шейвиц из Иельского университета говорит, что вы можете найти лучшее решение, больше экспериментируя. Для начала, если вы читаете для удовольствия, не беспокойтесь о том, чтобы читать каждое слово правильно. Старайтесь скользить по тексту, а не вчитываться в каждый слог. В случаях, когда вам нужно понять точное значение текста, используйте палец или почтовую карточку, чтобы удерживать линию строки, которую вы читаете, чтобы не потерять ее.

Читайте важные документы утром или в то время дня, когда ваша энергия и сила концентрации достигают пика. Можно попробовать читать с помощью лупы или увеличительного стекла для чтения, которые не только увеличивают размер шрифта, но также помогают вам следить за своим положением на странице. Полезны также издания с крупным шрифтом. Некоторые женщины находят, что им проще понимать текст, когда они читают вслух, а не про себя. Еще одна альтернатива — слушать аудиозаписи книг, вместо того, чтобы читать их самим.

Если вы беспокоитесь о своей способности выступать с речью или читать что-то перед толпой, проведите перед таким серьезным событием пару репетиций. Когда вы поймаете себя на том, что спотыкаетесь на каком-то слове, подчеркните его или выделите маркером, после чего произнесите его несколько раз вслух, пока не почувствуете себя уверенно и не запомните его.

Стоит упомянуть еще вот о чем: у многих женщин средних лет ухудшается зрение, что вносит свой неприятный вклад в проблемы со зрением. Обратитесь к врачу, чтобы проверить зрение, и при необходимости купите себе очки для чтения или получите новый рецепт на очки, кроме того, направляйте более прямой (или яркий) свет на те страницы, которые вы читаете.

Комментарии запрещены.

Последние публикации
Проекты
  • 17.11.2017

    Данной работой доказаны возможность применения мылонафта взамен канифольного мыла и рациональность применения тонкомолотых добавок при изготовлении пены. Акад. Ребиндер... 
    Читать полностью

  • 02.10.2017

    Чтобы дать возможность промышленности приступить к изготовлению отдельных элементов здания, необходимо по возможности заблаговременно сдать чертежи на эти изделия,... 
    Читать полностью